Mulailah dengan membagi hari menjadi blok waktu yang jelas untuk tugas berbeda. Pemisahan aktivitas membantu memfokuskan perhatian tanpa harus multitasking terus-menerus.
Sisipkan jeda singkat setiap blok untuk mengisi ulang perhatian secara praktis. Istirahat singkat yang teratur membuat ritme kerja lebih lembut dan mudah diikuti.
Terapkan aturan tiga tugas utama tiap hari agar prioritas tetap nyata. Fokus pada hal paling penting membuat sisa hari terasa lebih ringan.
Batasi gangguan dengan menata notifikasi dan memberi waktu khusus untuk memeriksa pesan. Mengurangi interupsi membantu menjaga alur kerja.
Gunakan akhir hari untuk transisi: rapikan meja kerja, buat catatan sederhana untuk esok hari. Ritual kecil ini membantu menutup hari kerja dengan rapi.
Cobalah berbagai pola waktu dan sesuaikan dengan ritme pribadi sampai menemukan keseimbangan yang nyaman. Kebiasaan yang dipilih sebaiknya mudah dipertahankan.
